{"id":193,"date":"2023-10-04T14:27:51","date_gmt":"2023-10-04T14:27:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.yoopies.lt\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/"},"modified":"2025-06-12T08:48:24","modified_gmt":"2025-06-12T08:48:24","slug":"mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/","title":{"rendered":"Koronavirusas: Vadovas t\u0117vams – Mano namai per Covid-19"},"content":{"rendered":"

Parsisi\u0173sti vadov\u0105<\/a><\/p>\n

Vadovaukim\u0117s vyriausyb\u0117s gair\u0117mis: pasilikite namuose<\/h3>\n<\/p>\n

T\u0117vai dirba iš nam\u0173, vaik\u0173 pamokos vyksta taipogi namuose, renginiai ir koncertai atšaukti, sporto sal\u0117 mano svetain\u0117je, parduotuv\u0117 vienintel\u0117 prie\u017eastis išeiti iš nam\u0173, o susitikimus su draugais galiu pamiršti. Ar tai t\u0119sis am\u017einai?<\/p>\n<\/p>\n

Vaikams gali b\u016bti sunku ir painu suprasti, kod\u0117l j\u0173 gyvenimas yra tarsi ant pauz\u0117s. Tuo tarpu, t\u0117vams gali atrodyti ne\u012fmanoma subalansuoti savo gyvenimo su tokiomis pareigomis, kaip su vaik\u0173 prie\u017ei\u016bra, maisto gaminimas, darbas iš nam\u0173, mokykla iš nam\u0173, linksmi u\u017esi\u0117mimai, maisto pirkiniai, vyresni\u0173 artim\u0173j\u0173 prie\u017ei\u016bra, santykiai su draugais, santykiai su antraja puse, naujien\u0173 sekimas, nam\u0173 ruošos darbai, s\u0105skait\u0173 apmok\u0117jimas… ir s\u0105rašas t\u0119siasi…<\/p>\n<\/p>\n

Daugeliui m\u016bs\u0173 šie poky\u010diai n\u0117ra lengvi. Kyla \u012fvairiausi klausimai: Kaip palaikyti rutin\u0105? Ar mano vaikai negaus išsilavinimo? Kaip išlaikyti j\u0173 ger\u0105 savijaut\u0105? Tai tik keli klausimai, kurie kyla daugeliui t\u0117v\u0173. T\u0117v\u0173 gyvenimai iš \u0117sm\u0117s pasikeit\u0117, tad stabilumo palaikymas tampa tikru išš\u016bkiu. Ta\u010diau laikydamiesi \u012fprastos rutinos ir saugodami savo fizin\u0119 bei psichin\u0119 sveikat\u0105, jau esame pusiauk\u0117l\u0117je.<\/p>\n<\/p>\n

<\/figure>\n

Kaip suderinti darb\u0105 namuose ir vaik\u0173 prie\u017ei\u016br\u0105?<\/h3>\n<\/p>\n

Kai namai ir ofisas tampa ta pa\u010dia vieta, pasiekti šeimos ir darbo pusiausvyr\u0105 gali b\u016bti sud\u0117tinga. Lengvai galime jautis išsiblašk\u0119 ar nemotyvuoti. Stengiantis subalansuoti nam\u0173 pareigas kartu su darbo u\u017eduotimis, kyla stresas ir nerimas.<\/p>\n<\/p>\n

Nors ir darbas iš nam\u0173 gali gana da\u017enai atrodyti chaotiškas, yra b\u016bd\u0173, kaip galite efektyviai dirbti be pertraukimo „Mamyte, man nuobodu”.<\/p>\n<\/p>\n

1) B\u016bkite atviri su savo vadovu ir kolegomis<\/strong><\/p>\n

<\/h4>\n

Stengdamiesi darbe atlikti visk\u0105 110%, kai namuose turite pri\u017ei\u016br\u0117ti vaikus, keliate sau nerealistiškus l\u016bkes\u010dius, o tai veda prie nes\u0117km\u0117s jausmo.<\/p>\n<\/p>\n

Prisiminkite, jog j\u016bs\u0173 vaikams, kaip ir jums, teko apversti savo gyvenim\u0105 aukštyn kojom. Pirmiausia, jums reikia pasistengti vertinti situacij\u0105 realistiškai bei u\u017etikrinti, jog j\u016bs\u0173 ir j\u016bs\u0173 šeimos gerove yra pasir\u016bpinta.<\/p>\n<\/p>\n

Atviri ir nuošird\u016bs pokalbiai su j\u016bs\u0173 kolegomis bei u\u017eduo\u010di\u0173 prioritizavimas yra puiki prad\u017eia.<\/p>\n

<\/h4>\n

2) Realistiškai \u012fvertink savo laik\u0105<\/strong><\/p>\n

<\/h4>\n

Prad\u0117k nuo realistiško ir \u012fgyvendinamo darb\u0173 s\u0105rašo. Suskirstykite didesnius tikslus \u012f lengvesnius veiksmus. Pavyzd\u017eiui: 1) Patikrinti el. laškus 2) Sumok\u0117ti mokes\u010dius 3) Pagaminti vaikams u\u017ekand\u012f. <\/p>\n<\/p>\n

Dienos b\u0117gyje pa\u017eym\u0117kite atliktus darbus. Tai pad\u0117s puosel\u0117ti tikslo ir s\u0117km\u0117s jausmus. \u017dvelgdami \u012f savo dien\u0105 gal\u0117site vizualiai pamatyti visus dalykus, didelius ar ma\u017eus, kuriuos jums pavyko u\u017ebaigti.<\/p>\n<\/p>\n

Laikykit\u0117s savo darbo valand\u0173. Nors gali kilti pagunda atlikti „tik dar vien\u0105 u\u017eduot\u012f“, skirkite sau laiko išsijungti ir pails\u0117ti.<\/p>\n

<\/h4>\n

3) Atskirkite savo darbo erdv\u0119 nuo nam\u0173 erdv\u0117s<\/strong><\/p>\n

<\/h4>\n

Jei gyvenate name, pam\u0117ginkite atskirti savo darbo viet\u0105 nuo kit\u0173 namo erdvi\u0173, kur šeima u\u017esiima \u012fvairiomis veiklomis. Tuo tarpu, jei gyvenate bute, kur atskiro kambario išskirti negalite – nieko tokio, paskirkite vien\u0105 kambario pus\u0119 savo darbui, o kit\u0105 \u017eaidimams. <\/p>\n<\/p>\n

Jei j\u016bs\u0173 vaikai yra vyresni ir eina \u012f mokykl\u0105, sukurkite „darbo zon\u0105“ jums ir šeimai. Galite efektyviai paskirstyti laik\u0105, kuriuo metu kuris šeimos narys naudojasi darbo kambariu\/vieta. Jei turite svarb\u0173 susitikim\u0105, iš anksto paruoškite vaikams u\u017esi\u0117mimo, kaip internetiniai \u017eaidimai ar knygos skaitymas, kad sukurtum\u0117te rami\u0105 atmosfer\u0105 namuose.<\/p>\n<\/p>\n

T\u0117vams, turintiems ma\u017eus vaik\u0173, stenkit\u0117s suteikti jiems u\u017esi\u0117mim\u0105, kuris nukreipt\u0173 j\u0173 d\u0117mes\u012f, kol j\u016bs darote esmines u\u017eduotis ar susitikimus. Taip pat suplanuokite susitikimus, kai vaikas miega, kad b\u016bt\u0173 u\u017etikrinta rami aplinka.<\/p>\n<\/p>\n

Jei gyvenate su partneriu, pasiskirstykite savo dien\u0105, kas kada pri\u017ei\u016bri vaikus. Vienišiems t\u0117vams – b\u016bkite atviri ir s\u0105\u017einingi su savo kolegomis, kad vaikus pri\u017ei\u016brite vieni.<\/p>\n<\/p>\n

Kokia veikla u\u017esiimti su vaikais?<\/h3>\n<\/p>\n

Daugelis t\u0117v\u0173 per vasaros atostogas stengiasi u\u017etikrinti nepertraukiam\u0105 linksm\u0105 veikl\u0105. Saviizoliacija ir gyvenimo b\u016bdo pasikeitimas jau savaime n\u0117ra lengva u\u017eduotis, tad pasistenkite sau, kaip t\u0117vams, nekelti per dideli\u0173 l\u016bkes\u010di\u0173.<\/p>\n

<\/h4>\n

Atminkite, jog esate t\u0117vai, o ne linksmintojai. Nors strukt\u016bra ir organizuoti u\u017esi\u0117mimai yra neabejotinai svarb\u016bs, ta\u010diau taip pat yra privalum\u0173, jei j\u016bs\u0173 vaikai patys susikuria savo linksmybes. Tokie \u012fg\u016bd\u017eiai, kaip nepriklausomyb\u0117, lyderyst\u0117 ir bendravimas, vystosi iš savarankiško \u017eaidimo. Numatykite vaikams \u012fdomius projektus, kaip, pavyzd\u017eiui, sukurti „Vakaro šou” mamai ir t\u0117\u010diui.<\/p>\n<\/p>\n

Nespauskite sav\u0119s. Pabandykite suplanuoti veikl\u0105 ar pramog\u0105, kuri\u0105 atliksite su vaikais, kada galite. Tai gali b\u016bti ka\u017ekas paprasto, pavyzd\u017eiui, kartu \u017ei\u016br\u0117ti film\u0105, kepti, šokti, piešti ar skaityti istorij\u0105. Pris\u0117skite pakalb\u0117ti su vaikais apie j\u0173 jausmus ir mintis. Vaikai, ypa\u010d jaunesni, ieškos ne pramog\u0173, o d\u0117mesio ir meil\u0117s, kuri\u0105 mes, t\u0117vai, \u017einome, kaip suteikti.<\/p>\n

<\/h4>\n

Tr\u016bksta \u012fkv\u0117pimo? Sukurkite „Man nuobodu stiklain\u012f“. Savait\u0117s prad\u017eioje u\u017esirašykite linksmus u\u017esi\u0117mimus ant popieriaus lapuk\u0173 ir sud\u0117kite juos \u012f stiklain\u012f. Kai j\u016bs\u0173 vaikai sako „man nuobodu“, jie gali u\u017esiimti veikla iš stiklainio.<\/p>\n<\/p>\n

Kaip pad\u0117ti vaikams t\u0119sti mokslus?<\/h3>\n<\/p>\n

Šiuo metu r\u016bpinimasis vaikais gali b\u016bti didelis išš\u016bkis, jau nekalbant apie u\u017etikrinim\u0105, kad b\u016bt\u0173 patenkinti j\u0173 ugdymosi poreikiai. Kai kalbame apie mokslus, dauguma iš m\u016bs\u0173 gerus kelet\u0105 met\u0173 ne\u017ei\u016br\u0117jo \u012f trupmenas ar nepraktikavo kir\u010diavimo. Tad visuomet prisiminkite, jog daugum\u0105 m\u016bs\u0173 n\u0117ra mokytojai, ta\u010diau k\u0105 galime padaryti, tai suteikti savo vaikams panaši\u0105 \u012f mokykl\u0105 strukt\u016br\u0105 ir rasti k\u016brybing\u0173 b\u016bd\u0173 tyrin\u0117ti akademines temas. Yra daugyb\u0117 šaltini\u0173, padedan\u010di\u0173 t\u0117vams suteikti švietimo pagrindus.<\/p>\n<\/p>\n

Tuo tarpu, norime su jumis pasidalinti keliais \u012fdomiais b\u016bdais, kaip t\u0119sti vaik\u0173 ugdym\u0105:<\/p>\n

1) Rytin\u0117 mankšta su Joe Wicks : vaikai ir t\u0117vai atlieka linksmus pratimus.<\/p>\n<\/p>\n

2) Duolingo: Išmokite kalbos atlikdami smagias u\u017eduotis ir testus, prieinamus program\u0117l\u0117je.<\/p>\n<\/p>\n

3) Animotuko TV: Lietuviška animacija vaikams bei heroj\u0173 spalvinimas.<\/p>\n<\/p>\n

4) „Pa\u017eink pasaul\u012f”: galvos\u016bki\u0173 pagrindu gr\u012fsta lietuviška mokomoji program\u0117l\u0117 vaikams.<\/p>\n

<\/h4>\n

Tiesiog stenkit\u0117s perteikti vaikams susidom\u0117jim\u0105 visomis mokomomis temomis ir gilinti bendr\u0105sias \u017einias.<\/p>\n<\/p>\n

B\u016bkite k\u016brybingi naudodami aplinkinius išteklius, palaikykite ryš\u012f su savo vaik\u0173 mokytojais ir stenkit\u0117s laikytis \u017einomos mokyklos strukt\u016bros, kaip reguliarios pertrauk\u0117l\u0117s, \u017eaidimo laikas, piet\u0173 pertrauka ir kt.<\/p>\n<\/p>\n

Kaip sukurti rutinos jausm\u0105?<\/h3>\n<\/p>\n

Esant nerim\u0105 kelian\u010dioms naujienoms, statistikai ir vaizdams lengva pajusti supant\u012f nerim\u0105. Vaikams gali b\u016bti sunku atskirti tai, k\u0105 jie girdi ir mato internete ar per televizij\u0105, nuo savo asmenin\u0117s tikrov\u0117s. Laikykite savo nam\u0173 aplink\u0105 rami\u0105, skirdami laik\u0105 \u012fdomiems u\u017esi\u0117mimams ir vengdami pernelyg daug naujien\u0173.<\/p>\n<\/p>\n

Vaikus nuramina pa\u017e\u012fstamumo jausmas, tod\u0117l laikykit\u0117s \u012fprastos tvarkos ir nustatytos dienotvark\u0117s, kiek \u012fmanoma. Atsikelkite ir prad\u0117kite dien\u0105 ma\u017edaug tuo pa\u010diu metu bei palaikykit\u0119 t\u0105 pat\u012f piet\u0173, vakarien\u0117s ir \u0117jimo miegoti met\u0105, kaip esate \u012fprat\u0119. <\/p>\n<\/p>\n

Atskirkite darbo dien\u0173 ir savaitgali\u0173 dienotvarkes, kad vaikams b\u016bt\u0173 aiškus skirtumas.<\/p>\n

<\/h4>\n

Nusistatykite pagrindines taisykles: keltis prieš 9 val. darbo dienomis bei gul\u0117ti lovoje kiek norim savaitgaliais. \u012eprasta apranga darbo dienomis, o savaitgaliais pi\u017eama.<\/p>\n<\/p>\n

Suplanuokite ka\u017ekoki\u0105 veikl\u0105 šeštadieniais, kad vaikams b\u016bt\u0173 ko laukti, pavyzd\u017eiui, pica ir film\u0173 naktis šeštadieniais.<\/p>\n<\/p>\n

Palaikykite ryš\u012f su giminai\u010diais ir draugais<\/h3>\n<\/p>\n

Vyriausybei pri\u0117mus sprendim\u0105 visiems laikytis namuose ir nesirinkti \u012f susib\u016brimus, vaikai tikriausiai pasiilgs savo seneli\u0173 ar draug\u0173.<\/p>\n<\/p>\n

Ta\u010diau vis dar \u012fmanoma palaikyti komunikacijos kanalus, kad b\u016bt\u0173 išvengta izoliacijos jausmo. Mums nepaprastai pasisek\u0117 gyventi pasaulyje, kuriame technologijos mus vienija. Tokios priemon\u0117s kaip „Facebook“, „Whatsapp“, „Skype“, „Viber“ bei daugelis kit\u0173 pad\u0117s palaikyti šeimos ryšius ir draugystes.<\/p>\n<\/p>\n

Iš anksto suplanuokite, kada seneliai gal\u0117t\u0173 pabendrauti su šeima. Pakvieskite juos vakarieniauti vaizdo skambu\u010dio metu arba paprašykite perskaityti istorij\u0105 telefonu. Padarykite tai linksma ir lengva veikla, kad b\u016bt\u0173 naudinga, tiek seneliams, tiek vaikams.<\/p>\n<\/p>\n

Daugelis vaik\u0173 nor\u0117s su\u017einoti, kada jie kit\u0105 kart\u0105 pamatys savo draugus. Organizuokite jiems virtualius \u017eaidimus ar susiskambinim\u0105, kad j\u016bs\u0173 vaikai ugdyt\u0173 savo socialinius \u012fg\u016bd\u017eius ir palaikyt\u0173 draugyst\u0119.<\/p>\n<\/p>\n

Kaip nuraminti vaik\u0105, kad viskas gr\u012fš \u012f normali\u0105 pad\u0117t\u012f?<\/h3>\n<\/p>\n

Da\u017enai b\u016bdami t\u0117vais susiduriame su klausimais, \u012f kuriuos paprastai neturime atsakymo. Šiuo atveju: „Kada visa tai baigsis?“.<\/p>\n<\/p>\n

Paaiškinkite savo vaikams j\u0173 am\u017eiaus kategorijai tinkamu b\u016bdu, kad dabar mokyklos yra u\u017edarytos siekiant sul\u0117tinti viruso plitim\u0105 platesn\u0117je visuomen\u0117je.<\/p>\n<\/p>\n

Daugeliui vaik\u0173 mokykla u\u017eima labai didel\u0119 viet\u0105 j\u0173 gyvenime. Tod\u0117l svarbu pabr\u0117\u017eti, kad mokykla n\u0117ra atšaukta visam laikui ir nors kelios savait\u0117s atrodo kaip ilgas laiko tarpas, viskas paskui gryš \u012f normalias v\u0117\u017ees. Stenkit\u0117s sutelkti d\u0117mes\u012f \u012f teigiamus dalykus: papildom\u0105 laik\u0105 su mama ir (arba) t\u0117\u010diu bei papildomas laikas linksmai šeimos veiklai.<\/p>\n<\/p>\n

Kaip neleisti savo vaikui jaudintis d\u0117l koronaviruso?<\/h3>\n<\/p>\n

Kadangi Koronavirusas yra pakankamai naujas, tai suprantama, jog apie š\u012f virus\u0105 dar n\u0117ra labai daug \u017einoma.<\/p>\n

<\/h4>\n

Šis neaiškumas gali kelti vaikams nerim\u0105. \u012esitikinkite, jog vaikai \u017eino, kad geriausi mokslininkai ir gydytojai kuria vakcin\u0105, o mes tuo tarpu turime pasir\u016bpinti, jog virusas neplist\u0173 pasilikdami namuose.<\/p>\n

<\/h4>\n

Palaikykite atvir\u0105 dialog\u0105 ir b\u016bkite tikti, kad vaikai gali bet kada \u012f jus kreiptis su jiems kylan\u010diais klausimais ir dvejon\u0117mis. Išm\u0117ginkit\u0119 tam tikr\u0105 veikl\u0105, kaip, pavyzd\u017eiui, piešimas, kuris pad\u0117s prad\u0117ti dialog\u0105.<\/p>\n<\/p>\n

Jei j\u016bs\u0173 vaikas per jaunas, kad suprast\u0173 virus\u0105, stenkit\u0117s reguliariai plauti rankas priešais juos, kad paskatintum\u0117te ger\u0105 higienos praktik\u0105. Nors jaunesni vaikai gali nesuprasti Koronaviruso detali\u0173, tai nereiškia, kad jie nepasiilgs savo seneli\u0173, draug\u0173 ar kelioni\u0173 \u012f park\u0105. Priminkite vaikams, kad namuose taip pat galima atlikti daugyb\u0119 linksm\u0173 dalyk\u0173 ir palaikyti nuolatin\u012f ryš\u012f su šeima ir draugais.<\/p>\n

<\/h4>\n

Vaikai turi teis\u0119 \u017einoti apie tai, kas vyksta pasaulyje, ta\u010diau t\u0117vai taip pat turi pasir\u016bpinti, jog b\u016bt\u0173 išvengta nereikalingo nerimo ar baim\u0117s. Draugiškai, supaprastintai ir atvirai kalb\u0117kite apie tai, kas vyksta pasaulyje iš patikim\u0173 šaltini\u0173.<\/p>\n<\/p>\n

Ta\u010diau, n\u0117ra reikalo dalintis mir\u010di\u0173 skai\u010diais, nes tai skatina nereikaling\u0105 panik\u0105. \u017dinoma, vaikai yra smals\u016bs ir gali jau \u017einoti šiuos skai\u010dius. Tuomet prid\u0117kite savo paaiškinim\u0105 ir patikinkite, kad jauni \u017emon\u0117s virus\u0105 gauna daug re\u010diau nei suaugusieji. \u017dmon\u0117s, kuriems gresia did\u017eiausias pavojus, yra pagyven\u0119 \u017emon\u0117s ir turintys rimt\u0173 sveikatos sutrikim\u0173. Tuo tarpu, pasilikdami namuose u\u017etikriname, kad neu\u017esikr\u0117sime virusu.<\/p>\n<\/p>\n

B\u016bkite pasiruoš\u0119<\/h3>\n<\/p>\n

Nepamirškite iš anksto apgalvoti plano, k\u0105 darysite jei j\u016bs u\u017esikr\u0117site Koronavirusu. Apie blogiausi\u0105 niekada nesinori galvoti, ta\u010diau apgalvoti plan\u0105 tokiu atveju yra b\u016btina. Svarbu \u017einoti, kas tokiu atveju pri\u017ei\u016br\u0117s j\u016bs\u0173 vaikus. Si\u016blome sutarti su artimaisiais bei surasti kelis aukli\u0173 variantus, kurios b\u016bt\u0173 pasiruošusios jums pad\u0117ti, jei artimieji negal\u0117s. Tur\u0117kite plan\u0105 A, B ir C! Aukl\u0119 galite surasti: https:\/\/yoopies.lt\/. Taipogi galite per\u017ei\u016br\u0117ti aukles, sutinkan\u010dias savanoriauti bei teikti paslaugas nemokamai. Per\u017ei\u016br\u0117kite patarimus, kaip surasti tinkam\u0105 aukl\u0119<\/a><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Parsisi\u0173sti vadov\u0105 Vadovaukim\u0117s vyriausyb\u0117s gair\u0117mis: pasilikite namuose T\u0117vai dirba iš nam\u0173, vaik\u0173 pamokos vyksta taipogi … <\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":195,"parent":90,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-193","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nMano namai per Covid-19: Vadovas t\u0117vams<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Informacija, patarimai ir veikla \u0161eimoms Koronaviruso kriz\u0117s metu. U\u017esiimk su vaikais ir i\u0161laikyk sveik\u0105 gyvenimo balans\u0105.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mano namai per Covid-19: Vadovas t\u0117vams\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Informacija, patarimai ir veikla \u0161eimoms Koronaviruso kriz\u0117s metu. U\u017esiimk su vaikais ir i\u0161laikyk sveik\u0105 gyvenimo balans\u0105.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Yoopies Lietuva Blog\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-12T08:48:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/10\/4d158a6f-b449-4f0a-8c30-970d48c2f36d-shutterstock-1095016880-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"662\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"10 minu\u010di\u0173\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/\",\"url\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/\",\"name\":\"Mano namai per Covid-19: Vadovas t\u0117vams\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/10\/4d158a6f-b449-4f0a-8c30-970d48c2f36d-shutterstock-1095016880-1.jpg\",\"datePublished\":\"2023-10-04T14:27:51+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-12T08:48:24+00:00\",\"description\":\"Informacija, patarimai ir veikla \u0161eimoms Koronaviruso kriz\u0117s metu. U\u017esiimk su vaikais ir i\u0161laikyk sveik\u0105 gyvenimo balans\u0105.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/10\/4d158a6f-b449-4f0a-8c30-970d48c2f36d-shutterstock-1095016880-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/10\/4d158a6f-b449-4f0a-8c30-970d48c2f36d-shutterstock-1095016880-1.jpg\",\"width\":1200,\"height\":662},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Koronavirusas: informacija t\u0117vams\",\"item\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Koronavirusas: Vadovas t\u0117vams – Mano namai per Covid-19\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/#website\",\"url\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/\",\"name\":\"Yoopies Lietuva Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/#organization\",\"name\":\"Yoopies Lietuva Blog\",\"url\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/05\/cropped-Logo_Yoopies-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/05\/cropped-Logo_Yoopies-2.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Yoopies Lietuva Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/yoopies.lt\/c\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mano namai per Covid-19: Vadovas t\u0117vams","description":"Informacija, patarimai ir veikla \u0161eimoms Koronaviruso kriz\u0117s metu. U\u017esiimk su vaikais ir i\u0161laikyk sveik\u0105 gyvenimo balans\u0105.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Mano namai per Covid-19: Vadovas t\u0117vams","og_description":"Informacija, patarimai ir veikla \u0161eimoms Koronaviruso kriz\u0117s metu. U\u017esiimk su vaikais ir i\u0161laikyk sveik\u0105 gyvenimo balans\u0105.","og_url":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/","og_site_name":"Yoopies Lietuva Blog","article_modified_time":"2025-06-12T08:48:24+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":662,"url":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/10\/4d158a6f-b449-4f0a-8c30-970d48c2f36d-shutterstock-1095016880-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"10 minu\u010di\u0173"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/","url":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/","name":"Mano namai per Covid-19: Vadovas t\u0117vams","isPartOf":{"@id":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/10\/4d158a6f-b449-4f0a-8c30-970d48c2f36d-shutterstock-1095016880-1.jpg","datePublished":"2023-10-04T14:27:51+00:00","dateModified":"2025-06-12T08:48:24+00:00","description":"Informacija, patarimai ir veikla \u0161eimoms Koronaviruso kriz\u0117s metu. U\u017esiimk su vaikais ir i\u0161laikyk sveik\u0105 gyvenimo balans\u0105.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/#primaryimage","url":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/10\/4d158a6f-b449-4f0a-8c30-970d48c2f36d-shutterstock-1095016880-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/10\/4d158a6f-b449-4f0a-8c30-970d48c2f36d-shutterstock-1095016880-1.jpg","width":1200,"height":662},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/mano-namai-per-covid19-vadovas-tevams\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Koronavirusas: informacija t\u0117vams","item":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/koronavirusas\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Koronavirusas: Vadovas t\u0117vams – Mano namai per Covid-19"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/#website","url":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/","name":"Yoopies Lietuva Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/#organization","name":"Yoopies Lietuva Blog","url":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/05\/cropped-Logo_Yoopies-2.png","contentUrl":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/05\/cropped-Logo_Yoopies-2.png","width":512,"height":512,"caption":"Yoopies Lietuva Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":196,"href":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/193\/revisions\/196"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/90"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-json\/wp\/v2\/media\/195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yoopies.lt\/c\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}